请问高血压能吃鸡肉吗？

高血压病人可以适量吃一些鸡肉。鸡肉属于白肉的一种，鸡肉含有丰富的蛋白质、亚油酸、亚麻酸、各种矿物质、维生素、氨基酸等，这些物质可降低血脂、心脑血管疾病的发病率，也可增强人体的抵抗力。鸡肉虽好，但量不宜过多，每天吃40~70克左右就可以，因鸡皮含脂肪量高，建议尽量不要吃。总之高血压不能以单一的白肉为主，在生活中应注意平衡饮食，适当运动，防止不良嗜好，防止精神紧张，保证充足的睡眠。

2022-06-18