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跑步可以治高血压吗?

2022.06.18    0
跑步可以治高血压吗?
跑步是一种比较健康的体育锻炼,也是属于有氧运动。对于高血压的病人,经常跑步,不仅能够减轻体重,还能够降低血脂,能起到降低血压的目的。对于高血压的病人,建议每周跑步4次以上,每次运动时间30~60分钟。当然需要根据自身的情况来进行跑步锻炼的时间,运动量不能过于剧烈。老年的高血压病人,可以进行慢走或慢跑。
2022-06-18

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