适合高血压人几种运动？

高血压的患者适当的运动有利于降低血压，比较适合的运动包括：一、散步，散步的时候肌肉收缩和舒张，能够给血管良好的刺激，有利于促进冠状动脉血管通畅，控制血压。二、慢跑，长期坚持慢跑有利于保持血压平稳的下降。三、打太极拳，打太极拳可以放松血管，促进血压下降。四、游泳，游泳属于有氧运动，可以使全身得到锻炼促进血液循环，舒缓血管，有协助降压的作用。

2022-06-18