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高血压人可以吃花生吗？
2022.06.18 
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高血压人可以吃花生吗？
高血压病人不是过敏性体质，可以适量吃一些花生。花生属于坚果中的一种，含有多不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、矿物质、游离氨基酸等。这些营养成分可以降低血脂，降低心脑血管疾病以及其他代谢性疾病的发病风险。所以高血压病人只要对花生没有过敏的情况，是可以适当食用的，但应注意不要过量的食用花生，每周的食用量控制在50~70克左右为宜。
2022-06-18
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