高血压可以吃什么样的坚果？

高血压能吃的坚果有很多，比如多见的有腰果、板栗、杏仁、核桃、白果、花生、南瓜子等。大多数坚果都可以降血脂、降血压，因为干果中含有大量维生素c、纤维素、氨基酸、钙铁锌等矿物质，这些物质可以有效的分解血脂、防止血小板聚集、软化血管，防止动脉硬化、调节免疫力，以达到降压的作用。此外需要注意的是患有高血压后，要以清淡食物为主，应忌口含高碘盐的食物。

2022-06-18