强直性脊柱炎该怎么锻炼？

强直性脊柱炎锻炼方式要选择有氧运动，可以进行太极拳，瑜伽，游泳，骑自行车，跑步等方式。可以选择自己喜欢的适合自己的运动。也可以根据病情来选择，不要选择高强度的运动，会导致人体关节压力过大，加重强直性脊柱炎病情。运动要长期坚持下来，可以锻炼关节的功能位置，能够促进关节恢复。如果强直性脊柱炎病情发作，产生疼痛肿胀时，要停止锻炼或者选择小强度的运动。强直性脊柱炎锻炼在一天之中不要一次性长时间进行，可以分为多次，每次时间短一点。

2022-05-17