糖尿病高血压吃什么饭菜？

糖尿病高血压患者吃的饭菜必须注重营养平衡，饮食结构多样化。以植物性食物为主，适当限制蛋白质，严格控制脂肪，烟酒及含糖饮料。在确定热量后，对三大营养物质--碳水化合物，蛋白质，脂肪及维生素进行合理搭配。谷类是平衡膳食的基础，增加全谷物，杂粮，杂豆和薯类的摄入，有助于降低高血压糖尿病患者的心血管代谢疾病风险。增加蔬菜水果的摄入，适当吃鱼类、蛋类、豆制品、乳制品有助于降低心血管病的风险。减少钠盐的摄入，平均每人每天摄入钠盐小于五克。减少加工肉类，饱和脂肪酸的摄入，控制膳食胆固醇摄入。减少或避免含糖饮料的摄入，适量饮茶。

2022-06-18