高血糖高血脂高血压可以吃什么水果？

高血脂高血压对水果的限制是没有的。高血糖对水果是有限制的，要吃一些含糖量比较低的水果，或者升糖指数比较低的水果。第一个是柚子，第二个是草莓，这两种水果相对来说，含糖量和升糖指数相对比较低。还有西瓜，虽然西瓜口感比较甜，但是这种水果由于含水分比较多，事实上糖的含量并不高。但是吃西瓜的时候，一定要注意量的把握，因为西瓜吃的量一般都比较大。吃苹果就是半个大概是几两，而吃西瓜吃两块可能就有两斤了。所以量的掌握，也是非常重要的一个方面。

2022-06-18