高血压怎么饮食比较好？

高血压患者饮食方面主要是低盐低脂肪、低热量饮食。低盐饮食主要是要少吃腌制的食品和太咸的饭菜，食盐的摄入量最好维持在每天6克以下。低脂肪饮食要少吃动物的内脏、蛋黄、肥肉，多吃些蔬菜和含糖低的水果。对体型肥胖的患者要控制食物的总量，减少热量的摄入。通过这些生活方式的改变，可以使血压逐渐改善或者恢复正常。当然二级以上的高血压，除了饮食方面的注意以外，还要配合长效的降压药物进行治疗，将血压控制好。

2022-06-18