高血压患者能吃苹果吗？

高血压患者可以吃苹果，苹果营养丰富，含有多种维生素和矿物质、糖类、脂肪、苹果酸、柠檬酸、酒石酸、奎宁酸、果胶、钾、还含有多酚及黄酮类。苹果富含钾，有降低血压、保护心血管作用，是高血压患者的适宜水果。高血压患者每天可食用苹果1-2个。高血压患者要有健康的生活方式，才能降低血压、降低心血管病的风险。水果富含矿物质、维生素对高血压患者有益，高血压患者可食用的水果有苹果、梨、柚子、山楂、葡萄、杨桃、猕猴桃等。

2022-06-18