高血压患者可以吃什么肉？

高血压患者可以吃鸡肉、牛肉、鱼肉等脂肪含量较低的肉类。由于高血压患者需要控制盐以及脂肪的摄入，所以平时在饮食控制上需要特别注意，但也要确保营养充足，可以吃瘦肉以及新鲜的蔬菜、水果等。另外还要注意补钙，可以食用脱脂牛奶以及豆制品。为避免过度肥胖建议适当进行身体锻炼，但是体能训练不宜剧烈，否则高血压患者很容易出现昏倒，可以散步、打太极、逛公园、健身操等。每天按时服用降血压药物进行控制，还要定期去医院复查身体，从而充分了解自己的身体情况，以免出现突发症状。

2022-06-18