高血压吃什么蔬菜水果好？

芹菜、黑木耳、洋葱对于高血压的患者来说，一些具有辅助降压作用的蔬菜是比较适合吃的。比我们常见的芹菜、黑木耳、洋葱、苦瓜、黄瓜、西兰花等等，都是可以进食。同时，一些富含维生素C的水果也是比较适合吃的，比如橙子等等。一些富含钾的水果也是比较适合进食的，如香蕉等等。一些富含膳食纤维的水果，也是比较适合进食的，比如我们常见的苹果等等。同时山楂具有扩张血管、降低血脂的作用，也是适合高血压患者进食。高血压的患者，要避免进食辛辣刺激的食物，要避免进食高钠的食物。监测好血压的变化，将血压控制在合理范围，以减少并发症的发生。

2022-06-18