成功克服白大褂高血压？

看了白大褂之后测量血压会升高,这可能与过度紧张,压力过大有关。应尽可能地放松心情,保持稳定的情绪,避免过度紧张和焦虑,测量血压前20分钟左右应保持冷静,不要胡思乱想,测血压前,还可吃些有安神作用的酸枣、牛奶等食品,并尽量深呼吸,稳定情绪后再测血压。如血压明显超过正常范围,也可能与高血压有关,可多次测量或在家测量,确诊为高血压者,应给予降压药物治疗。

2022-06-18