不吃药高血压怎么降压？

若是血压不很高可以非药物疗法，通过运动疗法，饮食疗法，中医疗法，穴位疗法，针灸疗法，平时可以吃清淡的饮食，不要吃太咸的东西。若是因为高盐饮食引起的高血压，纠正这种饮食习惯一般就会好转的。若是因为过度肥胖，缺乏运动引起的高血压，适当的多运动，减肥就应当会好转的。若是因为长时间精神紧张，睡不好觉，失眠引起的高血压，放松心情，要有足够的睡眠时间，也应当会得到好转的。对于顽固性高血压就要考虑用降压药治疗。

2022-06-18