如何应对高血压？

确定高血压应该是在安静状态下，休息20分钟以上，反复三次测量，血压均高于140/90毫米汞柱。一旦诊断为高血压，需要注意，保持良好的生活习惯，比如低盐、低脂饮食，戒烟、戒酒、避免熬夜、避免情绪紧张、焦虑、恐惧，多食绿色蔬菜水果，以摄入足够的维生素，膳食纤维。如果适当的进行体育运动，经过调整，血压仍然高于140/90毫米汞柱，则应该从小剂量，规律的服用降压药物。推荐服用长效降压药物，根据患者合并症不同，降压药物的选择也有所不同。

2022-06-18