患高血压可以吃鱼吗？

18岁以上，如果收缩压大于等于140毫米汞柱或者舒张压大于等于90毫米汞柱则属于高血压。高血压患者，生活方式的干预非常重要，包括低盐饮食，每人每日食盐量小于六克，少吃腌制品、腊肉以及豆腐乳；多吃新鲜蔬菜水果；戒烟限酒；低脂肪饮食，少吃动物油、动物内脏、肥肉、蛋黄、鱼籽、奶油、巧克力等；不能熬夜，坚持锻炼，控制体重。高血压患者可以吃鱼，但不宜吃油炸的以及煎制的鱼，建议可以清蒸，另外鱼籽最好不要吃。

2022-06-18