治疗高血压的食物和水果有哪些？

治疗高血压的食物和水果有很多，其中最主要的要减少烹调用盐，每日每人食盐摄入量要小于6克。苹果，含有丰富的苹果酸和维生素，有益于嗜盐过多的高血压。香蕉含有丰富的钾离子，具有一定的降压效果。猕猴桃因为含有丰富的氨基酸，能够有效的改善血液的微循环，对高血压的患者有积极的作用。山楂能够有辅助扩张血管，降低血压的作用。同时柠檬、芒果，含有微丰富的维生素C，能够增强血管的弹性和韧性，预防和治疗高血压以及心血管疾病，有抑制动脉硬化的作用。大枣可软化血管，预防高血压。

2022-06-18