高血压患者能吃红豆吗？

高血压病人肯定能吃红豆，红豆是豆类的一种，营养丰富，含有丰富的B族维生素、维生素E和铁质、蛋白质、脂肪、糖类、钙、钾、镁、磷、锌、硒、尼克酸等，还含有皂角苷、丰富的膳食纤维。食用红豆有良好的降血压、降血脂作用，红豆对高血压病人有益，高血压病人每天可食用红豆25-50g。总之，高血压病人的饮食是以植物来源的蛋白质为主。豆类，如黄豆、红豆、绿豆、黑豆、蚕豆是植物蛋白，富含膳食纤维等，是高血压病人摄取蛋白质的良好来源，可每天食用。

2022-06-18