皮蛋高血压能吃吗？

高血压病人平时饮食应当以清淡为主，100克皮蛋里含有钠740毫克，含有钾70毫克，人体本身要摄入过多的钠会使体内水钠潴留，有可能会导致血压值升高，因此平时高血压病人最好是不要吃皮蛋。因为高血压病人平时一定要饮食清淡，对于一些像含钠盐比较多的食物，尽量的是少吃或者是不吃为好，最好多吃一些蔬菜、水果、粗粮杂粮以及豆制品奶制品。还有高血压病人除了在饮食上注意以外，而且还要注意每天最好进行一定体育锻炼，比如可以做一些舒缓的有氧运动，像骑自行车、打太极拳、做广播体操、慢步走，这些都比较适合高血压病人的体育锻炼，对血压也是能够起到降低的效果的作用。

2022-06-18