高血压吃南瓜子好吗？

高血压病人平常在饮食上一定要注意清淡，少吃脂肪高的食物。南瓜子平常还是能吃一些的，但是不要吃得太多，南瓜子富含脂肪酸，可以使得前列腺保持良好的功能，同时它还富含泛酸，让心绞痛得到减轻疼痛，并且有一定的降压作用，因此高血压病人可以适当的吃一些。高血压病人平常的饮食原则就是要做到低盐、低脂、低胆固醇，平常还要注意钠盐的摄入量，每日食盐的摄入量最好是控制在五克以内，同时尽量防止少吃动物的内脏、肥肉，还有一些蛋黄，可以多吃一些降低血脂的食物，像大蒜，洋葱，芹菜，豆角，黄瓜，海带，紫菜，一些豆制品等等。

2022-06-18