糖尿病和高血压能吃什么？

高血压和糖尿病属于生活方式病，所以生活方式改善对这些疾病治疗十分的重要，其中就包括饮食方面的调节。首先应当提倡低盐，低糖和低脂饮食，低盐是指低钠盐，尽量吃一些含钠盐低的食物，不要吃一些高钠的食物，如咸菜以及腌制的肉类等。此外，要坚持低糖饮食，低糖是指低蔗糖和低葡萄糖，还有一些淀粉类少的一些食物也可以多吃一些。低脂是指低的饱和脂肪酸，一些动物内脏，动物脂肪，红肉如牛肉，羊肉都要少吃，尽量吃一些含不饱和脂肪酸多的一些食物，以及一些白肉如鸡肉等，此外，要多吃一些富含维生素以及粗纤维的食物，如蔬菜和低糖的瓜果。

2022-06-18