高血压能吃什么肉？

合理膳食模式，可降低人群高血压，心血管疾病的发病风险。对于高血压病人要限制饱和脂肪和胆固醇的摄入，高血压病人能吃的肉类有瘦猪肉、鹅肉、乌鸡、鸭肉、牛肉、兔肉、鱼肉（鱼包括鲫鱼、草鱼、带鱼、鲍鱼、武昌鱼、金枪鱼等）。总之，高血压病人要合理膳食，以蔬菜、水果、富含食用纤维的全谷物、低脂奶制品、禽肉、鱼、大豆、坚果等，食用饱和脂肪和胆固醇水平低的食物，有助于降低心血管疾病的危险。

2022-06-18