高血压患者如何自测血压？

对于这方面大部分老百姓也都比较明白，高血压病人应当定期的测血压。但是如何正确的测量血压，这个就不一定测的准。除了在医院里面叫诊视血压，在家里自测血压的时间非常重要，因为血压在早上的9点，晚上的9点，下午的3点，两峰一谷，两峰指的是早上9点，晚上9点，下午3点是一个谷。因此经过每天早晚测一下血压，能够更好的进行自我监控血压。而且自己学会测血压以后，也能知道血压到底早上高还是晚上高，是怎么样高。但是测的时候不能抽烟，有些人一早上起来，先抽烟或者是喝点咖啡，这样是不允许的。一定不抽烟，清晨一起来，马上把血压先测了，禁抽烟禁咖啡。不要在嘈杂的环境下测量，要在安静的环境下测5分钟，躺着或者坐着都行，如果躺着测也可以是坐着时候测，可以用电子血压计或者水银柱都可以。要求一般袖带要绑在上肢手心朝上，把袖带绑在肘关节上2到3厘米，这样绑紧，不能太松，量出来血压，如果要是水银柱的听诊器头，一定要放在外面，如果里面测出来的血压应当是偏高，这样测出血压的数值是不准的，而且放气的过程中，要逐渐缓慢，但是打的时候要快速。还有电子血压计只要跟和水银柱校测是一样的，电子血压计测血压也可以。

2022-06-18