高血压可以吃辣椒不？

高血压应当防止吃辣椒高血压应当防止吃辣椒，因为吃辣椒容易刺激交感神经，使心率增快，血压升高，不利于血压的控制。高血压的病人，应当防止吃辛辣刺激的食物，要控制钠盐的摄入，每天钠盐的摄入量不超过6克，要防止吃含油脂高的食物，饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，防止暴饮暴食，一日三餐定时定量。除了饮食之外，高血压病人还应当进行适当的体育锻炼，主要是中等强度的有氧运动，比如慢跑，快走，游泳，控制体重，防止肥胖。高血压的病人也要保持愉悦的心情，防止情绪激动，防止过度的劳累。

2022-06-18