高血压什么肉不能吃？

高血压病人尽量的不要吃以下的肉，例如，肥肉，排骨，鱼籽，烧烤，腊肉，熏肉，五花肉以及火腿肠等。因为胆固醇较多的这些肉类可造成动脉硬化加速可以造成血压升高以及冠心病的发生，高血压不宜食用红肉，例如牛肉，羊肉，猪肉，这都属于红肉，建议吃白肉。我们常说的鱼肉，鸡肉，瘦肉都可以，也能吃海参，鲍鱼，可以适当的吃一些植物蛋白。例如豆浆，豆腐脑，黑豆，黄豆等是可以的，建议多吃维生素a，c含量比较丰富的一些蔬菜水果，比如西红柿，黄瓜，茄子，多彩，大白菜，芹菜，苹果，梨，橘子，橙子，香蕉，西瓜，葡萄等。建议高血压病人低盐饮食，每天盐的摄入量控制在六克以内，如果病人合并有心功能不全，应当控制在四克以内，建议高血压病人戒烟戒酒，适当参加一些有氧运动，例如慢跑，太极拳，游泳，爬山等。

2022-06-18