高血压适合吃什么盐？

高血压病作为一种生活方式病，生活方式的改善，在高血压病的治疗中十分的重要，生活方式的改善就包括饮食方面的调理。在饮食方面调理上最重要的是要坚持低盐的饮食，尤其是对于一些盐敏感的高血压病人而言，要严格的限制钠盐的摄入。世界卫生组织建议高血压的病人，每天钠盐的摄入量一般不要超过6克，也就是相当于一矿泉水瓶盖的量为宜。所以对于高血压的病人而言，最好食用低钠的食物，以减轻体内水钠储留，改善高血压病人血压的水平，以及减少对靶器官的损害，并减少高血压并发症的发生。

2022-06-18