高血压适合喝什么汤？

高血压喝什么汤都可以，比如红薯木耳汤，有健脾胃的作用，鸡蛋番茄豆腐汤清口不腻，草菇丝瓜汤有通经络作用，苦瓜排骨汤可以除油腻，海带萝卜汤可以助消化，豆腐海带汤可以增加食欲，鸡蛋紫菜汤可以补充微量元素，虾米紫菜汤、紫菜豆腐汤可以补碘。总的原则是低脂、低盐，因为食盐摄入过多会造成血压升高，脂肪摄入过多会造成动脉硬化，至于选择哪种食材适合自己的口味就可以，食材做成汤还有一个好处就是有效成分溶出完全且容易消化、吸收。因为熬汤的时候温度不超过100℃，这样可以防止营养成分被破坏，但是高血压是需要终身治疗的疾病，不论喝什么汤都要按时服药。

2022-06-18