高血压吃什么比较好呢？

高血压对饮食没有过多要求，任何食物都无法降低血压。由于高血糖、高血脂等对血管壁有一定影响，建议尽量保持低糖、低脂饮食；此外，人体摄入过多食盐可造成水钠潴留，增加血容量，造成血压升高，建议保持低盐饮食，每天食盐量控制在6克以下；此外，建议适当摄入高质量蛋白、高纤维素饮食，多吃水果蔬菜，积极补充钾钙。

2022-06-18