高血压的老年人不能吃什么？

高血压的老人饮食要以低盐低脂、清淡易消化食物为主。饮食调控上：一、首先需要控制盐的食用量，并建议低脂清淡易消化饮食。盐中的钠离子可以造成水钠潴留，造成血容量明显增加，进一步造成血压增高，控制食盐的摄入量每日不超过六克为宜。二、其次是胆固醇的摄入，长时间高胆固醇饮食会造成肥胖，以及动脉粥样硬化的程度明显加重，血管弹性下降，血压也会明显升高。三、高血压的病人可以多吃绿色蔬菜，新鲜水果，高钙和含钾的食物，水果尽量选择含糖量低，热量低的食物，如芹菜、西兰花、木耳、海带、芦笋、萝卜、苹果、香蕉、橘子等。

2022-06-18