高血压人群应该吃哪些食物？

高血压患者可以摄入的食物有很多，如花生、竹笋、牛奶、芹菜、香菇、生菜、豆浆、黄瓜、西红柿、冬瓜、白菜、韭菜、葡萄、苹果、山楂、灵芝、黑木耳、黄花菜、玉米、荞麦、菠菜、萝卜、火龙果、香蕉、土豆、海带、瘦肉、米粥、面条、排骨汤等；此类食物中含有多种维生素、纤维素、优质蛋白等，高血压患者摄入后可补充身体所需的营养物质，且不会造成血压出现较大波动。高血压患者除注意饮食外，还应养成良好的生活习惯，遵医嘱按时服用降血压药物治疗等。

2022-06-18