腹泻可不可以喝酸奶？

腹泻时是能喝酸奶的，酸奶是使用牛奶发酵制作而成，由于牛奶经过了发酵因此牛奶中的乳糖已经变为了乳酸。酸奶在进入肠道系统中后，不仅不会对肠道黏膜造成刺激性，同时还能够抑制肠胃中的腐败细菌滋生，增加肠道中的有益菌对于腹泻具有调理的作用。酸奶中含有大量的双歧杆菌不仅可以增强食欲，同时还能促消化增强肠道的功能。并且对肠道功能可以起到双向调节的作用，不仅可以改善腹泻症状，对于便秘也有调理的作用。有不少人表现出腹泻是由于肠道菌群失衡造成，这些人适当喝酸奶能够起到改善的作用。腹泻的人在喝酸奶时，最好是将酸奶加热到常温的状态然后再喝，这样不会损坏到酸奶中的营养成分，同时也不会对肠胃系统造成刺激。

2022-06-18