月经期间腹胀是怎么回事？

月经期间腹胀和饮食习惯有关，吃了大量含有淀粉的食物就会造成胀气。因月经期间女性体质下降，体内激素发生变化造成的盆腔充血，消化系统受到了影响，在吃过高脂肪、高蛋白等不容易消化的食物时，腹部也会发生胀气。经期腹部发胀和经前综合征有关，主要表现为小腹发胀、腰部酸痛、精神疲惫、嗜睡、情绪不稳定等，在月经期间饮食要以清淡、易消化为主，不可以食用生冷、刺激性食物。饭后可适当做舒缓的运动，能够促进肠胃蠕动，减少腹部胀气，或者用热水袋热敷腹部也会变得舒服，经期要注意保暖，不能受凉，多喝热水，避免表现出痛经。

2022-06-18