经期腹胀气快速排气法？

在月经期时如果表现出肚子胀，快速排气的方法就是用热水袋做下腹部的热敷，经过热循环使胃肠蠕动加快，加速排气，腹胀就会减轻。此外，在月经期时如果经常表现出腹胀，可以口服维生素B1，也能促进胃肠蠕动，减少肚子胀，并且也建议在月经期时少吃产气的食物，像牛奶、地瓜少吃，避免导致胀气。在月经期如果着凉也会表现出肚子胀气，因此在月经期一定要保暖，除了衣服上的保暖，饮食上也不要吃寒凉性的食物，并且建议每天晚上用热水泡脚。

2022-06-18