预防冠心病？

1.少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如蛋黄，鱼子，动物内脏等.少吃肉，多吃鱼和豆制品，多吃蔬菜，水果.2.节制饭量，控制体重.3.限制食盐的摄入，每日以10克（2钱）以下为宜.4.如有高血压应在医师指导下长时间服用降压药物，使血压保持在正常或较低水平.5.不抽烟，节制饮酒.6.生活要有规律，防止过度紧张和情绪波动.保持大便通畅，睡眠充足.7.可做轻微的体育活动，如打太极拳，做广播操，散步等.8、常备扩冠药物。

2022-06-18