失眠怎么艾灸？

失眠艾灸补阳气，如果阴血不足的人，艾灸以后会燥热，心神不定，影响睡眠。几个建议：如果体型很瘦，不要艾灸，改用汤药调理。不算很瘦的，也要控制艾灸时间，以艾灸后不口渴为宜。艾灸遵循从上到下的顺序，比如先灸中脘穴，然后关元穴，最后灸足三里。足三里能引导火力下行。晚上9点以后不要艾灸。

2022-06-18