男人更年期失眠？

男性在更年期也是会表现出失眠，考虑是由于雄激素分泌减少，生活压力大所造成的，平时要自我调节，可以适当的运动，听听舒缓的音乐，每晚用热水泡脚半个小时，促进血液循环，有缓解疲劳，促进睡眠的作用。同时在睡觉前能喝一杯热牛奶，也有助于睡眠，如果比较严重时，也可以口服一些药物治疗，临床上可以口服点养血安神片，对于失眠效果是比较好的，同时也可以口服一些营养神经的药物，例如谷维素，可以适当的喝一点，可以缓解失眠，同时也要注意饮食，饮食以清淡为主，要戒烟戒酒。

2022-06-18