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晚上失眠多梦睡不好怎么办？
2022.06.18 
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晚上失眠多梦睡不好怎么办？
应当是脾胃不和，湿气重。这种情况往往需要比较长期的调理才会有效果。饮食上要注意不吃生冷寒凉辛辣之物，即便是水果都要少吃，更不可以食用冷饮。建议注意休息防止劳累，饮食多吃高蛋白食物，一定要多运动，让自己多出汗。此外可以刮痧。按摩，艾灸。等来调理身体的整体情况。
2022-06-18
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