酸枣仁和什么配治失眠有效呢？

酸枣仁和以下几种食材搭配治疗失眠有效：第一、酸枣仁和粳米搭配，具体做法是把酸枣仁打成汁，放入粳米加适量的水煮成粥，建议睡前食用，具有养心安神、驱除疲劳的作用。第二、酸枣仁和绿茶搭配，建议把酸枣仁炒熟并研成细粉，加入适量的绿茶，每天晚上睡前用开水冲服，连服三到五天，治疗失眠的效果显著。

2022-06-18