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失眠怎么睡都睡不着？
2022.06.18 
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失眠怎么睡都睡不着？
一般表现出了这种情况，建议您首先要进行心理因素的干预，平复心情，并且要消除对失眠的恐惧。您在睡前一定要少思虑，生活方式也要规律健康，戒烟戒酒。白天不要睡觉，不喝茶和咖啡等。增加适当的活动，必要时可以在医生的指导下，服用镇静催眠类的药物。
2022-06-18
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