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失眠喝什么好吖？
2022.06.18 
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失眠喝什么好吖？
造成失眠的原因很复杂，建议先去正规医院查明。早期睡前可以饮用温的牛奶，帮助更好的睡眠。睡前除了一杯牛奶以为，不要喝太多的水，避免尿意影响睡眠。也能喝点桂圆莲子熬得粥，起到镇静安神的作用。
2022-06-18
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