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失眠，半夜会醒来，就睡不着了？
2022.06.18 
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失眠，半夜会醒来，就睡不着了？
失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等造成。您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时防止激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
2022-06-18
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