失眠跟入睡困难的治疗方法？

短期的失眠不会对身体导致伤害，如果长时间失眠会对身体导致一定的损耗需要进行治疗，首先可以经过药物治疗，比如可以口服安神补脑液，谷维素，枣仁安神胶囊，朱砂安神丸。还可以经过饮食调节，可以睡前喝一杯牛奶，多吃一些水果，比如香蕉，橙子，橘子苹果。多饮水，多参加一些户外活动，睡前多听一些柔和的音乐，防止浓茶咖啡等。病人要规律作息，保证睡眠，适当锻炼，放松心情。

2022-06-18