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失眠了，怎样才可以有助余睡眠？
2022.06.18 
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失眠了，怎样才可以有助余睡眠？
建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤、；
2022-06-18
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