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失眠咋治疗方法?

2022.06.18    0
失眠咋治疗方法?
失眠大部分和精神压力过大、生活节奏快、焦虑、紧张等有关系,也可能和神经衰弱有关。应当尽量减缓生活的节奏,经过和家人和朋友聊天的方法,释放压力,多吃一些有镇静和安神作用的食物,多参加娱乐活动,不要饮酒,也不要喝浓茶、咖啡等,也可以服用一些营养神经和镇静催眠的药物。
2022-06-18

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