孕妇为什么老失眠？

孕妇老是失眠多，是心理上的压力比较大、怀孕期间害怕流产引起的。睡觉之前可以用温的牛奶食疗，或者使用温开水泡脚，缓解焦虑的情绪，提高睡眠的质量。从多个方面调理之后，睡眠会有明显的改善。白天还可以做一些适当的户外运动，不要长时间的卧床休息，白天减少睡眠时间，有助于改善失眠。病情特别严重的情况下，需要及时就医，在医生的指导下，应用些有安神功效的中药进行调理。

2022-06-18