失眠多梦睡不觉怎么办？

只有找到导致失眠多梦的病因，然后去除病因、进行针对性的治疗，才能取得较好的治疗效果。导致失眠多梦的原因有很多，例如，由于工作或学习压力过大，导致精神高度紧张、焦虑、烦躁，很容易出现失眠症状。此类患者需要通过心理疏导以及认知行为治疗，帮助缓解心理压力，才能改善失眠症状。另外，由于抽烟、饮酒、玩手机游戏、打牌等不良生活习惯所导致的失眠多梦，则需要针对性的调整作息习惯以及日常生活方式，才能改善失眠症状。老年患者由于有高血压、糖尿病、呼吸系统疾病或者心脏的毛病，会出现失眠的症状。此类患者只有通过药物等治疗，控制好基础疾病，才能改善失眠的症状。

2022-06-18