失眠适合喝什么茶？

经常失眠的人可以喝一些普洱茶。那么普洱的熟茶是几大类茶中唯一的后发酵茶。发酵后，它的茶碱和茶氨酸的含水量就越来越小，性情柔和，不容易刺激身体，也可以喝一些枣仁百合茶。因为百合它具有催眠、镇静的功效，而枣仁它具有滋养心脾、补养肝胆，这样一些疗效。心悸、失眠，可以经常喝一些枣仁百合茶，可以有效的改善睡眠，还可以选择喝郁金桂圆茶，可以很好的缓解自身机体的一个焦虑、烦躁等情绪，具有补充心脏和营养的这样物质，来促进血液循环，使身心放松，达到养血安神的这样一些作用。那么其他的也可以喝一些大枣桂圆茶，不仅补血，而且还可以助眠。

2022-06-18