连续失眠一个星期了 有什么办法吗？

连续失眠可以服用安神助眠类的药物进行调理治疗。常用的药物中成药有安神补脑液、百乐眠胶囊、复方枣仁颗粒等，这些药物具有养心安神、调理睡眠的作用，对轻度和中度失眠的患者疗效较佳。西药有阿普唑仑、地西泮、唑吡坦等，这些药物针对入睡困难、睡眠维持时间短、容易早醒等方面有较好的治疗作用，但是具有容易成瘾性，不易长期服用。除了药物治疗以外，在日常生活中要养成良好的作息规律，避免熬夜，可以进行适当的运动，让身体产生轻度疲劳感，有利于夜间的睡眠。

2022-06-18