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最近失眠，过了12点就睡不着了。？
2022.06.18 
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最近失眠，过了12点就睡不着了。？
可以试着转眼球，顺时针10次后，开始逆时针若干次。既可以缓解眼部疲劳，也容易入睡。睡前不要一直盯着电脑，用眼过度。12点后不睡觉，反而让胆经代偿，反而睡不着。建议11点入睡，让胆经休息。养好肝胆。
2022-06-18
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