为什么会突然失眠？

失眠，分为原发性和继发性失眠，突然出现失眠，和躯体性疾病以及精神障碍关系不大，有可能是服用了某些药物后或者急性反应，也有可能出现于原发性失眠的一些情况，比如睡眠环境发生了改变，睡前两个小时出现剧烈运动，睡前饮用大量的浓茶、浓咖啡、可乐等兴奋性物质，食用了大量的辣椒、生姜、生蒜等刺激性物质，或者出现一时的暴食暴饮，夜宵时间比较晚，造成消化系统负担过重，刺激大脑皮层始终处于兴奋状态，无法进入睡眠状态，以上所有原因都可能造成突然失眠。

2022-06-18